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ピラティスの効果

ピラティスの得意なこと
  • 身体の中心部の筋力強化
  • 姿勢の改善
  • 身体のバランス能力強化
  • 筋肉の柔軟性が向上
  • 関節の可動域の向上
  • 低負荷の運動によるリハビリ
こんな方にオススメ!
  • 姿勢に自信のない方
  • 身体の動きや感覚が良くないと感じている方
  • ストレスを軽減したい方

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