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    ピラティスの効果

    ピラティスの得意なこと
    • 身体の中心部の筋力強化
    • 姿勢の改善
    • 身体のバランス能力強化
    • 筋肉の柔軟性が向上
    • 関節の可動域の向上
    • 低負荷の運動によるリハビリ
    こんな方にオススメ！
    • 姿勢に自信のない方
    • 身体の動きや感覚が良くないと感じている方
    • ストレスを軽減したい方

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