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筋力トレーニングの効果

筋力トレーニングの得意なこと
  • 筋肉量を増やすこと
  • 狙った部位を効率良く鍛えること
  • エネルギーを消費すること
  • 骨にも刺激を与え、骨を丈夫・健康に保つ
こんな方にオススメ!
  • 筋肉がやせ細ってしまっている方
  • 脂肪燃焼や体重管理をはじめたい方
  • 引き締まったボディを目指す方

筋肉量が増えると、その分消費するエネルギーも増えるため、ダイエットにも効果的です!

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